Gli effetti del bere coca-cola sul corpo

Vuoi essere in salute? Bere soda fa male alla salute in tanti modi, tanto che la scienza non può nemmeno dichiarare tutte le sue conseguenze. Ecco cosa succede nel tuo corpo quando bevi una Coca-Cola:

lattine

Entro i primi 10 minuti, 10 cucchiaini di zucchero raggiungono il tuo sistema. Questo è il 100% della dose giornaliera raccomandata.

Entro 20 minuti, i picchi di zucchero nel sangue e il fegato rispondono allo scoppio dell’insulina risultante trasformando enormi quantità di zucchero in grasso.

Entro 40 minuti, l’assorbimento della caffeina è completo; le pupille si dilatano, la pressione sanguigna sale e il tuo fegato scarica più zucchero nel sangue.

Circa 45 minuti, il tuo corpo aumenta la produzione di dopamina, che stimola i centri del piacere del tuo cervello, una risposta fisicamente identica a quella dell’eroina, a proposito.

Dopo 60 minuti, inizierai ad avere un aumento di zucchero.

Quante bibite hai bevuto oggi? E i tuoi bambini? A partire dal 2005, il pane bianco è stato detronizzato come la fonte numero uno di calorie nella dieta americana, sostituita da bevande analcoliche.

L’americano medio beve più di 60 litri di bevande analcoliche ogni anno, ma prima di prendere quella successiva lattina di soda, considera questo: una lattina di soda ha circa 10 cucchiaini di zucchero, 150 calorie, 30-55 mg di caffeina, ed è piena di coloranti alimentari artificiali e solfiti. Per non parlare del fatto che è anche la più grande fonte del pericoloso sciroppo di mais modificato ad alto contenuto di fruttosio .

Diamo un’occhiata ad alcuni degli altri componenti principali di una lattina di soda:

  • Acido fosforico che può interferire con la capacità del corpo di usare il calcio, portando all’osteoporosi o al rammollimento dei denti e delle ossa.

  • Zucchero: è un fatto provato che lo zucchero aumenta i livelli di insulina, che possono portare a pressione e colesterolo alto, malattie cardiache, diabete, aumento di peso, invecchiamento precoce e molti altri effetti collaterali negativi. La maggior parte delle bibite include oltre il 100 % della RDA di zucchero.

  • Aspartame: questo prodotto chimico è usato come sostituto dello zucchero in soda dietetica. Ci sono oltre 92 diversi effetti collaterali sulla salute associati al consumo di aspartame tra cui tumori cerebrali, difetti alla nascita, diabete, disturbi emotivi ed epilessia / convulsioni.

  • Caffeina: le bevande con caffeina causano nervosismo, insonnia, ipertensione, battito cardiaco irregolare, elevati livelli di colesterolo nel sangue, deplezione di vitamine e minerali, noduli al seno, difetti alla nascita e forse alcune forme di cancro.

  • Acqua di rubinetto: consiglio a tutti di evitare di bere acqua del rubinetto, perché può trasportare un numero indefinito di sostanze chimiche tra cui cloro, trialometani, piombo, cadmio e vari inquinanti organici. L’acqua del rubinetto è l’ingrediente principale delle bevande analcoliche in bottiglia.

Chiaramente, il consumo eccessivo di bevande gassate e dolci è una delle cause principali che alimenta l’epidemia di obesità in tutto il mondo.

misurazione circonferenza pancia

Uno studio indipendente, peer-reviewed pubblicato sulla rivista medica britannica The Lancet ha dimostrato un forte legame tra il consumo di soda e l’obesità infantile. Hanno scoperto che i dodicenni che bevevano regolarmente bevande analcoliche, avevano più probabilità di essere sovrappeso rispetto a quelli che non lo facevano. Infatti, per ogni dose giornaliera aggiuntiva di bevande analcoliche zuccherate consumate durante lo studio di quasi due anni, il rischio di obesità è aumentato del 60% .

Ecco un altro aspetto che fa riflettere se hai problemi di peso: solo una lattina extra di sodio al giorno può aggiungere fino a 15 kg al tuo peso nel corso di un solo anno!

Altre statistiche sui pericoli per la salute delle bevande analcoliche includono:

  • Una soda al giorno aumenta il rischio di diabete dell’85 %

  • I bevitori di soda hanno un rischio maggiore di cancro. Il limite federale per il benzene nell’acqua potabile è di 5 parti per miliardo (ppb), i ricercatori hanno rilevato livelli di benzene fino a 79 ppb in alcune bevande analcoliche, e delle 100 marche testate, la maggior parte aveva almeno un livello rilevabile di benzene presente

  • La soda ha dimostrato di causare danni al DNA, grazie al benzoato di sodio, un conservante comune presente in molte bevande analcoliche, che ha la capacità di spegnere parti vitali del tuo DNA. Questo potrebbe alla fine portare a malattie come la cirrosi epatica e il morbo di Parkinson

Se stai ancora bevendo bibite, fermare l’abitudine è un modo semplice per migliorare la tua salute. L’acqua pura è una scelta molto migliore, oppure se devi bere una bevanda gassata, prova l’acqua minerale frizzante con uno spruzzo di lime o succo di limone.

Non c’è assolutamente alcun motivo per i vostri bambini dovrebbero bere bibite. Niente scuse. L’eliminazione delle bevande analcoliche è uno dei fattori più cruciali per affrontare molti dei problemi di salute di cui voi o i vostri bambini potreste soffrire.

Se si lotta con una dipendenza da soda, (ricordate, lo zucchero è in realtà più avvincente della cocaina !) Vi raccomando caldamente di considerare Turbo Tapping come uno strumento semplice, ma molto efficace per aiutarvi a fermare questa cattiva abitudine. Turbo Tapping è un uso semplice e intelligente della Emotional Freedom Technique, progettata per risolvere molti aspetti di un problema in un periodo di tempo concentrato.

Fonte:https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2008/01/12/what-happens-to-your-body-within-an-hour-of-drinking-a-coke.aspx